Las Discusiones

Aún cuando todo funciona genial, los matrimonios tienen conflictos y problemas y la forma de reaccionar de la pareja casi siempre es la misma.

Usamos el silencio, sacamos recuerdos de frustraciones pasadas, no queremos oír lo que nos dicen, nos atacamos el uno al otro, muchas veces sin evidencia, nos vamos a dormir enfadados, la tendencia del hombre es levantar la voz y gritar, la tendencia de la mujer es llorar, no queremos aceptar que nos hemos equivocado.

El desacuerdo en si no es del todo malo, alguien dijo una vez Si dos personas siempre están de acuerdo, no hay necesidad de uno de ellos.

Siempre queremos tener razón, en cualquier tipo de discusión.

Aunque muchas veces la tengamos, no sirve de nada si no nos la reconocen, en la mayoría de ocasiones se nos da la razón como a los niños para que nos callemos, por otra parte cuando no la tenemos evitamos decir Perdóname.
En general nos sobra orgullo y nos falta humildad.

Existe una cita de no sé quien que dice No hay nada repartido más equitativamente en el mundo que la razón: todo el mundo está convencido de tener suficiente.

La ofuscación no nos deja razonar y ver las cosas con claridad.

Tenemos que ahondar en nuestra actitud. En cómo nos desenvolvemos diariamente.

Posiblemente lo ideal sería actuar diferente en cada situación, tener varias actitudes para según qué casos. El trabajo, la familia y los amigos. Diferenciar es lo que nos puede hacer ser grandes personas. En el trabajo debemos tener afán de superación y es comprensible que con miedo a no dar una mal imagen, pero en la
Familia o con amigos debemos ser más joviales, alegres y sinceros.

El Diálogo

La comunicación directa y clara es la que fomenta la buena relación.
Entre antes se afronte la exposición de sentimientos y pensamientos sobre el problema, mejor nos vamos a sentir, más rápido vamos a retomar esa confianza que había al principio de la relación.

La Autoestima

¿Ganamos algo pensando todo el día en negativo? NO
¿Es realmente una excusa para que nos mimen? Puede ser
¿Les afecta a los demás nuestra conducta? Si
¿Notas que se alejan de ti? Si

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, basándonos en sensaciones y experiencias a lo largo de nuestra vida

En cada hogar existen unos problemas, que por lo general se quedan dentro. Cuando una persona con la estima baja habla con otra de todo lo negativo que le resulta la vida, la otra persona piensa que ya tiene bastante con lo suyo y que no quiere ver más problemas.

Hay que mejorar la autoestima. ¿De qué manera?
Analizando los pensamientos, localizando la parte negativa y cambiarlos por lo positivo.

No eres inútil. Todo está en tu mente. Puedes cambiar.
La autovaloración llega a ser imprescindible, piensa que de él depende todo nuestro potencial personal, de nuestro futuro tanto laboral como afectivo.

No tienes que tener miedo a lo que piensen los demás, a las críticas que puedan surgir. Son muchas las personas que temen recibir críticas de los que los rodean. No podemos depender de la aprobación de los demás para sentirnos mejor.

Las personas con una baja autoestima suelen adoptar por lo general, una actitud sumisa ante todos los demás, no suelen aportar conversación, sino más bien adoptar una postura de asentimiento a todo lo que escucha, sin llegar a valorar lo que le dicen.

Los Sentimientos

Juan: me parece tremendamente complejo el mundo en el que nos estábamos metiendo, es muy complicado el definir tantos y tantos tipos de variantes de un mismo sentimiento, pero creo que con punto de vista nuevo y siendo lo más objetivo posible, podremos llegar a descubrir el porque de nuestras palabras y acciones.



La vida se compone de etapas, de ciclos, de periodos, de fases y capítulos. Nuestra existencia esta comprometida con un conjunto de círculos que se van abriendo y círculos que se van cerrando.
Somos parte de un movimiento continuo que no cesa y no podemos mantenernos estáticos aunque queramos.

Fijándonos en todo el entramado general de los sentimientos, lo más destacado es la configuración de las razones parejas que aunque unidos literalmente hablando por una misma cadena, parece como si hubiesen sufrido una sesgación, o se hubiesen apartado cada uno siguiendo un patrón diferente.


Cada uno tenemos una forma de enfocar los problemas, cada uno expresamos de manera diferente el mismo sentimiento.


Solamente con mirarnos, los más allegados pueden descubrir nuestro estado de animo, no sabemos disimular aunque creamos que si.
La mirada nos delata siempre, los ojos son el espejo del alma, y la forma de mirar delata de antemano la forma en que nos vamos a expresar posteriormente.
Con nuestra mirada podemos expresar tanto la alegría como la tristeza, la admiración o el miedo, el amor y el odio.

Los Sentimientos

Desde el día de nuestro nacimiento poseemos sentimientos, algunos de ellos pueden llegar a determinar nuestro futuro, a fomentar nuestro carácter, de la educación que hayamos recibido y de ellos dependerá que en la vida seamos optimistas o pesimistas. Valientes o cobardes, ante las adversidades que nos vayamos encontrando a lo largo del camino.
El miedo a expresarlos tanto con los amigos como en familia, hace que desemboquemos, en un ego que moralmente no nos beneficia, más bien nos aísla en muchos momentos de nuestra vida, sobre todo con los que más queremos.

La Esperanza

Miguel se había lanzado, estaba lúcido, animado, penetrante, perspicaz. Y esta confianza que transmitía, era recibida por todos como el “Maná”, a lo cual siguió diciendo.
El catalogo de situaciones por las cuales hemos pasado, no es nada en comparación con lo que nos espera. Podemos volver a enamorarnos, nos puede tocar la lotería, podemos recibir una herencia, podemos ver el nacimiento de otro hijo, nos pueden piropear por la calle, podemos encontrar un trabajo quizá mejor que el que tenemos o teníamos, podemos montar nuestro propio negocio y nos pueden llamar en cualquier momento para salvar al mundo.

Soñar es bueno, y hemos de pensar que los sueños se pueden hacer realidad. Cuando una puerta se cierra otra se abre, lo que no acabo de comprender es porque seguimos mirando la que se ha cerrado. Porque seguimos llorando, cuando otra oportunidad se nos brinda. Es la parte de nosotros que se había encariñado con ese estatus.
Cuando compramos un coche nuevo y dejamos el viejo, al salir del concesionario sentimos tristeza de dejar ese que ha pasado tantos y tantos kilómetros con nosotros, ese que ha viajado y ha ido en compañía nuestra a esos lugares tan maravillosos, ese que ha tenido experiencias compartidas.

El cambio de situaciones, viene a ser algo parecido.
Nos acostumbramos fácilmente a algunas cosas y cambiarlas nos cuesta. Seguro, que todos tenemos cosas en casa, viejas. Como alguna camiseta, un juguete, una figura, lo que sea. Y no las tiramos, porque cuando recordamos, esas cosas a las que le tenemos un cariño especial, pensamos que siempre han estado ahí, y que forma parte de nosotros. No concebimos que esas cosas, aunque inservibles, desaparezcan. Son nuestras y tienen un valor incalculable.

Mis Fantasmas

Era un día lluvioso, a través de la ventana solamente se podía ver un cielo gris que envolvía toda la ciudad, apenas se podían ver las antenas de los edificios colindantes, parecía como si alguien desde el cielo se hubiera enfadado por algo. Los truenos no cesaban de sonar y la gente corría con los paraguas medio rotos a causa del viento que azotaba la zona, el agua formaba ríos en los cruces de las calles mientras, Miguel estaba ahí plantado frente al cristal, observando con la mirada perdida todo lo que acontecía bajo su perspectiva en la altura de su hogar, desde el cual podía abarcar muchas manzanas. La casa estaba oscura por la falta de luz solar, su cabeza tenía el pensamiento puesto en los recuerdos que le llegaban de aquellos días en los que el también se mojaba al ir al trabajo, en todo lo que despotricaba cada vez que pisaba un charco, pero la época que estaba viviendo había cambiado, no tenía trabajo, no tenía nada que hacer y el sentimiento de agobio le remordía. Formaba parte de ese ejercito de personas que no habían tenido más remedio que ingresar en las filas del paro, en ese ejercito cruel al cual es difícil de aclimatarse, y al que el pertenecía desde hacía seis meses, esas huestes de hombres y mujeres aptos, para acometer diariamente las tareas que les fueran encomendadas y en el cual nadie se quiere acomodar.

Auto Ayuda

La mejor manera que uno tiene para ayudarse así mismo cuando está deprimido, es ser consciente de que las maneras negativas de ver las cosas son parte de la depresión.

Los pensamientos negativos desaparecen cuando el tratamiento diagnosticado previamente por un psicólogo o un psiquiatra empieza a hacer efecto, y que mientras tanto debemos fijarnos unas metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y no tratar de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades.

Al mismo tiempo debemos tratar de estar acompañados y de confiar en alguna persona.

Hacer ejercicio liviano, ir al cine, participar en actividades recreativas, sociales o de otro tipo.
No esperar que el estado de ánimo mejore de inmediato, sino gradualmente.

Posponer las decisiones importantes hasta que la depresión mejore.